Věda je někdy zábavná, občas ale také krutá. Tentokrát příliš nepotěšíme ženy, které rády usínají u televizních obrazovek. Tato aktivita totiž podle americké studie zvyšuje riziko přibírání a obezity. Týká se až sedmnácti procent něžného pohlaví.
O zdravém spánku už se napsaly tisíce článků. Lidí, kteří jej mají, ale není mnoho. I proto se vědci z celého světa snaží neustále přicházet s novými výzkumy a poznatky, jež mají za cíl upozornit vášnivé spáče na jejich zlozvyky.
S hodně zajímavou studií nyní přišla Americká lekařská asociace ve spojení s Národním institutem environmentálních zdravotních věd. Jejich odborný časopis JAMA International Medicine zacílil na ženy, které rády uléhají do postele při zapnuté televizi. A dost je šokoval. Světlo, které obrazovky vyřazují, totiž negativně působí na melatonin neboli hormon spánku a zvyšuje únavu.
Dámy tak během následujícího dne trpí vyšší vyčerpaností, což se odráží na jejich životním stylu. Zanedbávají fyzické aktivity, nemají sílu na to, aby se šly proběhnout nebo se vydaly třeba do posilovny. A pokud navíc mají sedavé zaměstnání, zvyšuje se u nich riziko rychlého přibírání. Z téměř 44 tisíc žen, které se zapojily do výzkumu, se u rovných sedmnácti procent začaly projevovat příznaky obezity.
„Výsledky naznačují, že vystavení se umělému světlu při spánku může být rizikovým faktorem pro zvýšení tělesné hmotnosti a rozvoji nadváhy,“ stojí ve míněném časopisu. Jestli tedy sledujete v noci oblíbené seriály, doporučujeme si je raději nechat na ráno či víkend.
Sledujte nás na Facebooku, ať vám neutečou novinky, a Instagramu, kde běží soutěže.
Text: Jan Rochovanský
Foto: Freepik.com
